Отримання знань

Упорядник Дмухайло Інга Юріївна, вчитель фізичної культури  НВК: школи-колежу № 29 м. Вінниці

Особливості психологічної підготовки юних тенісистів

Психологія - складна наука. Скільки суперечливих книжок написано про психологію людини, скільки різних досліджень проводять, щоб відкрити загадки людської душі. І, все-таки, питання залишається актуальним і вимагає уваги і вивчення. Зрозуміти і визначити який, же повинен бути психологічний «портрет» спортсмена, ще складніше. У тенісі, як втім, і в інших іграх, основною якістю гравця повинна бути цілеспрямованість. Ця риса характеру, яку не можна переоцінити. Тому що її вплив на гравця, як вплив двигуна в машині. Вона повністю впливає на те, яким буде ваш спосіб життя, як ви будете планувати ваші тренування, змагання і т.д. Якщо вашою метою стане поїздка на чемпіонат - це зовсім по-іншому позначиться на способі життя, ніж, якщо ви заплануєте зіграти за першість клубів у вашому місті.

Отже, цілеспрямованість, перша складова хорошого тенісиста. Потрібно навчитися розуміти свої бажання, ставити правильні цілі для їх досягнення і, от, важливий момент, - погодитися платити певну ціну за бажане. Ось тут психіка багатьох гравців не витримує навантажень і  «прощавай, теніс». Мудрий тренер повинен передбачати таку ситуацію і заздалегідь морально готувати свого учня до такого напрузі. Це можна робити шляхом спільного проведення часу і бесід, організовувати якісний відпочинок, ну а самим дієвим є заохочення та мотивація. Важливо якомога частіше нагадувати, яких висот сягне тенісист, вигравши той чи інший поєдинок і які нові перспективи і можливості у нього з'являться. Тільки великою силою волі людина здатна досягти великих перемог в тенісі. А волю потрібно тренувати з дитинства. Тому, як правило, великих висот у тенісі досягає той, хто займається тенісом з ранніх років.

1. Перша і найвища заповідь - любов до гри. Полюби грати в настільний теніс. Тільки пристрасне захоплення і ніщо інше не зможе так надихати на боротьбу і досягнення нових перемог. Любов вимагає вірності, тому будь вірний і нехай відплатиться тобі по твоїй відданості грі.

2. Поважайте себе. Від цього залежать ваші стосунки з тренером, суперниками та іншими гравцями. «Як хочете, щоб чинили вам, так і ви чиніть ...», - це стародавнє вислів як не можна краще показує тактику відносин, і в грі її слід застосовувати.

3. Не робіть для себе кумирів та ідолів у вигляді ракетки-талісмана або «везучого» м'ячика. За якихось непередбачених обставин м'ячик може зламатися, ракетка загубитися і цей чинник додасть вам тільки невпевненість у грі. Інвентар - це всього лише засіб для досягнення поставленої мети.

4. Вчитися, вчитися і ще раз вчитися. Ніколи не допускайте думки, що досягли висот. Навчіться давати реальну оцінку своїм здібностям, досвіду й невпинно прагнете до нових досягнень.

5. Будьте винахідливі. Це дуже важливо в особливо ризиковані моменти гри. Проявляйте гнучкість змії під час атаки суперника. Знаходьте шляху загнати його в глухий кут і перемогти.

6. Чесна гра. Не варто вивертатися з-за «чирка», неправильної подачі або шукати ще якийсь «непомічений фокус», заради очка. Справжня слава дістається чесним гравцям.

7. Суперника потрібно вивчити до початку гри. Яка його тактика, слабкості, сильні сторони - все це повинно бути вам відомо. Будьте проникливі.

8. Програти - означає отримати урок. Ставтеся до програшу саме так, щоб не постраждала ваша самооцінка, і ви могли піднятися до нових вершин.

9. Гра - це подарунок. Отримуйте від гри максимум задоволення, тим більше, що вона того варта. Ніякої ворожості і цинізму. У грі має бути гарний настрій.

10. Правила гри для вас, як закон Мойсея для іудеїв. Вивчіть їх, виконувати їх і заохочуйте до цього інших. Грати не за правилами не у вашій компетенції.

Виконуйте ці заповіді, тоді перемога і справжню насолоду грою вам забезпечені.