Отримання знань

Уроки підготували Городецька Тетяна Андріївна, Городецький Максим Леонідович,
Галінська Світлана Володимирівна, вчителі НВК: СЗШ-гімназії № 2 ВМР

Правила безпечної поведінки на заняттях легкою атлетикою

• На спортивний майданчик і у спортзал приходь лише у спортивній формі.
• У прикрасах та годиннику краще не тренуватися.
• На початку занять обов'язково виконуй розминку. Це допоможе запобігти травмам та краще засвоїти вправи.

• Біжи тільки по своїй дорожці.
• На фініші не роби різких зупинок. Після бігу перейди на швидку ходьбу, уповільни дихання і тільки потім зупиняйся!
• Виконуй стрибки лише на рівному ґрунті.
• Стояти на шляху розбігу й біля місця приземлення під час стрибків не варто, щоб запобігти травмуванню.
• Перед початком стрибків розрихли пісок у ямі.
• Приземлятися на руки не бажано, щоб не травмуватися.
• Приземлення повинно бути м'яким, на обидві ноги, з поступовим присіданням.
• Стрибки виконуй тільки тоді, коли попередній стрибун залишив місце приземлення.
• Виходь зі стрибкової ями тільки вперед.
• Метай тільки у напрямку, вказаному учителем.
• Не перебігай місця, де проходять заняття з метання, | стрибків та бігу.
• Граблі, залишені на місці занять, можуть спричинити травмування. Клади їх зубцями донизу.
• Глузувати з товаришів, коли вони виконують вправи, не варто.